Gunakan fitur Mood Tracker kami untuk merekam dan melacak suasana hati Anda
Bagian Suasana hati di Unmind memungkinkan Anda merekam dan melacak suasana hati Anda. Anda dapat melihat Mood Tracker sebagai cara untuk membantu Anda memantau kesejahteraan Anda selama periode waktu tertentu.
Bagaimana cara menggunakan Mood Tracker?
Cukup buka ikon Lac ak di bagian bawah perangkat seluler Anda (atau bagian atas layar Anda jika menggunakan Unmind di desktop Anda).
Klik "Suasanahati" dan "Lacak pemikiran dan perasaan Anda untuk merefleksikan hari Anda.“
Anda kemudian akan dapat memilih suasana hati Anda secara keseluruhan, perasaan yang menggambarkan suasana hati Anda, dan Anda dapat meninggalkan komentar apa pun untuk membantu Anda melacak suasana hati Anda dari waktu ke waktu.
Mengapa Lacak?
Dengan melacak pemikiran dan perasaan kita sehari-hari, kita dapat memahami apa yang meningkatkan atau menguras kesejahteraan kita, dan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana menjaga keadaan tetap seimbang. Semakin kita memahami suasana hati kita, semakin siap kita untuk memperbaikinya.
Siapa yang bisa melihat entri saya?
Semua yang Anda masukkan saat menggunakan pelacak sepenuhnya rahasia - majikan Anda tidak memiliki akses ke informasi ini. Lebih lanjut tentang ini dapat ditemukan di sini.
Bagaimana cara melihat entri saya sebelumnya?
Untuk melihat bagaimana suasana hati Anda berubah dari waktu ke waktu, gulir ke bawah untuk menemukan suasana hati rata-rata Anda selama sebulan terakhir, serta rincian suasana hati Anda.
Di bawah bagian Gangguan Suasana hati, Anda bisa mendapatkan detail lebih lanjut tentang suasana hati terbaru yang Anda masukkan, bersama dengan konten semua entri Anda sebelumnya.
Jika Anda memiliki pertanyaan seputar Mood Tracker, Anda dapat menghubungi kami di sini.