Kecanduan adalah kehilangan kendali atas melakukan, mengambil, atau menggunakan sesuatu hingga bisa berbahaya. Meskipun kebanyakan orang berpikir tentang kecanduan dalam hal perjudian, obat-obatan, alkohol, dan nikotin, Anda bisa kecanduan hampir apa saja, termasuk pekerjaan, belanja, media sosial/internet.
Kecanduan dalam spektrum
Kecanduan dapat berkisar dari kebiasaan halus hingga perilaku yang mendominasi dan mengambil alih hidup Anda. Ini mungkin dimulai sebagai sesuatu yang tampaknya tidak berbahaya tetapi secara bertahap bisa menjadi lebih menguasai dan merugikan.
Tanda-tanda umum kecanduan
- Keinginan kuat: Dorongan kuat untuk menggunakan zat atau terlibat dalam perilaku tersebut.
- Kehilangan kendali: Menggunakan lebih dari yang dimaksudkan.
- Menelantarkan tanggung jawab: Membiarkan kecanduan mengganggu kehidupan sehari-hari.
- Melanjutkan meskipun berbahaya: Tetap melakukannya meskipun tahu itu menyebabkan masalah.
Sifat tersembunyi dari kecanduan
Terkadang, kecanduan tidak langsung terlihat. Kecanduan tersembunyi, seperti bekerja berlebihan atau penggunaan internet yang berlebihan, bisa sama berbahayanya dengan yang lebih terlihat. Penting untuk mengenali pola ini lebih awal dan mencari bantuan.
Mengapa ini terjadi
Kecanduan dapat berkembang karena kombinasi faktor genetik, psikologis, dan lingkungan. Stres, trauma, dan masalah kesehatan mental juga dapat memainkan peran penting.
Bantuan tersedia
Kecanduan adalah masalah yang sangat umum, mempengaruhi sekitar 1 dari 3 orang. Pemulihan mungkin dilakukan dengan berbagai pilihan perawatan, termasuk terapi, kelompok dukungan, dan obat-obatan.
Ambil langkah pertama
Mengenali masalah adalah langkah pertama menuju pemulihan. Hubungi penyedia layanan kesehatan atau layanan dukungan untuk mengeksplorasi pilihan Anda. Ingat, Anda tidak sendirian, dan dukungan tersedia.