Kecanduan adalah kehilangan kendali atas melakukan, mengambil, atau menggunakan sesuatu sampai pada titik di mana itu bisa berbahaya. Sementara kebanyakan orang berpikir tentang kecanduan dalam hal perjudian, narkoba, alkohol, dan nikotin, Anda dapat kecanduan hampir semua hal, termasuk bekerja, berbelanja, media sosial/internet.
Kecanduan pada spektrum
Kecanduan dapat berkisar dari kebiasaan halus hingga perilaku yang mendominasi dan mengambil alih hidup Anda. Ini mungkin dimulai sebagai sesuatu yang tampaknya tidak berbahaya tetapi secara bertahap dapat menjadi lebih memakan dan merugikan.
Tanda-tanda umum dari kecanduan
- Mengidam: Dorongan kuat untuk menggunakan zat atau terlibat dalam perilaku.
- Kehilangan kendali: Menggunakan lebih dari yang dimaksudkan.
- Mengabaikan tanggung jawab: Membiarkan kecanduan mengganggu kehidupan sehari-hari.
- Berlanjut meskipun membahayakan: Bertahan meskipun tahu itu menyebabkan masalah.
Sifat tersembunyi dari kecanduan
Terkadang, kecanduan tidak segera terlihat. Kecanduan tersembunyi, seperti bekerja berlebihan atau penggunaan internet, bisa sama berbahayanya dengan yang lebih terlihat. Penting untuk mengenali pola-pola ini sejak dini dan mencari bantuan.
Mengapa itu terjadi
Kecanduan dapat berkembang karena kombinasi faktor genetik, psikologis, dan lingkungan. Stres, trauma, dan masalah kesehatan mental juga dapat memainkan peran penting.
Bantuan tersedia
Kecanduan adalah masalah yang sangat umum, mempengaruhi sekitar 1 dari 3 orang. Pemulihan dimungkinkan dengan berbagai pilihan pengobatan, termasuk terapi, kelompok pendukung, dan pengobatan.
Ambil langkah pertama
Mengenali masalah adalah langkah pertama menuju pemulihan. Hubungi penyedia layanan kesehatan atau layanan dukungan untuk menjelajahi pilihan Anda. Ingat, Anda tidak sendirian, dan dukungan tersedia.