हमारी ट्रैक सुविधा का उपयोग करके अपने जीवन की गुणवत्ता को मापें, जिसे विशेषज्ञ क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकों द्वारा डिज़ाइन किया गया है और विशेषज्ञ सांख्यिकीविदों द्वारा मान्य किया गया है।
ट्रैक सुविधा का उपयोग करने से आप जीवन की गुणवत्ता के मुख्य क्षेत्रों को कैप्चर कर सकते हैं और उन क्षेत्रों की पहचान कर सकते हैं जिन्हें सबसे अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। अपनी मनोदशा को ट्रैक करने से आपको अपनी प्रगति को मापने, रुझानों को पहचानने और अपने मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए सूचित निर्णय लेने में मदद मिलती है।
⚠️ कृपया ध्यान दें ⚠️
जीवन की गुणवत्ता ट्रैकर को हर दो सप्ताह में केवल एक बार पूरा किया जा सकता है।
शुरू करना 👶
जीवन की गुणवत्ता अनुभाग तक पहुंचने के लिए, अपनी स्क्रीन के निचले दाएं कोने में स्थित ट्रैक बटन पर क्लिक करें। यदि आप डेस्कटॉप संस्करण का उपयोग कर रहे हैं, तो आप इसे ऊपर के मध्य में पा सकते हैं।
ट्रैक पर क्लिक करने के बाद, जीवन की गुणवत्ता अनुभाग में शुरू करें बटन देखें।
आपको आपके जीवन की गुणवत्ता के मुख्य क्षेत्रों जैसे स्वास्थ्य, खुशी, संबंध और संतुष्टि को मापने के लिए डिज़ाइन किए गए प्रश्नों की एक श्रृंखला के माध्यम से ले जाया जाएगा।
स्कोर 🧪
क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकों द्वारा डिज़ाइन किया गया हमारा मूल्यांकन जीवन की गुणवत्ता के सात मुख्य क्षेत्रों को मापता है ताकि आप उन क्षेत्रों की पहचान कर सकें जिन्हें सबसे अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।
आपके स्कोर जनसंख्या औसत के खिलाफ बेंचमार्क किए जाते हैं, जो कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के साथ सहयोग में चलाए गए एक वैज्ञानिक अध्ययन से प्राप्त डेटा द्वारा समर्थित हैं।
आपका जीवन की गुणवत्ता मूल्यांकन 7 स्कोर प्रदर्शित करेगा जो निम्न, मध्य और उच्च श्रेणियों में व्यवस्थित हैं। ये स्कोर सात अनुभागों में विभाजित हैं, जिनमें से प्रत्येक आपके जीवन की गुणवत्ता के एक अलग मुख्य क्षेत्र का प्रतिनिधित्व करता है।
हम आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य पर विचार करने और इसे बढ़ाने के लिए कोई भी परिवर्तन करने में मदद करने के लिए अपने स्कोर का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।
सिफारिशें 👉
आपका ध्यान केंद्रित करने के लिए, जीवन की गुणवत्ता ट्रैकर आपको आपके जीवन की गुणवत्ता के प्रत्येक मुख्य क्षेत्र के लिए व्यक्तिगत सिफारिशें देगा।
अपनी सिफारिशों तक पहुंचने के लिए, बस उस अनुभाग पर क्लिक करें जिसे आप पढ़ना चाहते हैं।
अपने परिणामों को ट्रैक करना 👀
अनुभागों द्वारा स्कोर के तहत, आप एक ग्राफ देखेंगे जो पिछले 3 महीनों में आपके समग्र स्कोर की प्रवृत्ति को जनसंख्या औसत के मुकाबले दिखाता है।
यह ग्राफ केवल तभी दिखाई देगा जब आपने पिछले 3 महीनों में कम से कम 2 जीवन की गुणवत्ता ट्रैकर्स पूरे किए हों।
यदि आपके पास इस बारे में कोई प्रतिक्रिया है, तो हमारे साथ संपर्क करने का तरीका जानें यहां।