मूड ट्रैकर

अपने मूड को रिकॉर्ड और ट्रैक करने के लिए हमारे मूड ट्रैकर फीचर का उपयोग करें

Unmind के मूड्स सेक्शन में आप अपने मूड को रिकॉर्ड और ट्रैक कर सकते हैं। आप मूड ट्रैकर को एक तरीके के रूप में देख सकते हैं जो आपको समय के साथ अपनी भलाई की निगरानी करने में मदद करता है।

मैं मूड ट्रैकर का उपयोग कैसे करूं?

बस अपने मोबाइल डिवाइस के नीचे (या यदि आप अपने डेस्कटॉप पर Unmind का उपयोग कर रहे हैं तो स्क्रीन के शीर्ष पर) ट्रैक आइकन पर जाएं।

"मूड्स" पर क्लिक करें और "अपने विचारों और भावनाओं को ट्रैक करें और अपने दिन पर विचार करें।"

इसके बाद आप अपने समग्र मूड, आपके मूड का वर्णन करने वाली भावनाओं का चयन कर सकते हैं, और आप अपने मूड को समय के साथ ट्रैक करने में मदद के लिए कोई भी टिप्पणी छोड़ सकते हैं।

ट्रैक क्यों करें?

हमारे विचारों और भावनाओं को दिन-प्रतिदिन ट्रैक करके, हम समझ सकते हैं कि क्या हमारी भलाई को बढ़ाता है या घटाता है, और चीजों को संतुलित रखने का बेहतर तरीका प्राप्त कर सकते हैं। जितना अधिक हम अपने मूड को समझेंगे, उतना ही बेहतर हम इसे सुधारने के लिए तैयार होंगे।

मेरी प्रविष्टियाँ कौन देख सकता है?

ट्रैकर का उपयोग करते समय आप जो कुछ भी दर्ज करते हैं वह पूरी तरह से गोपनीय है - आपके नियोक्ता को इस जानकारी तक कोई पहुंच नहीं है। इस पर अधिक जानकारी यहां पाई जा सकती है।

मैं अपनी पिछली प्रविष्टियाँ कैसे देखूं?

यह देखने के लिए कि समय के साथ आपका मूड कैसे बदला है, पिछले महीने के दौरान अपने औसत मूड को खोजने के लिए नीचे स्क्रॉल करें, साथ ही आपके मूड का एक ब्रेकडाउन।