रिश्तों में कठिनाइयाँ आश्चर्यजनक रूप से आम होती हैं और हमारे कल्याण पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती हैं। गलतफहमी, महत्वपूर्ण निर्णयों पर असहमति, नए स्थान पर स्थानांतरण, या पारिवारिक गतिशीलता में अंतर को समझने जैसी चुनौतियाँ सभी रिश्तों पर दबाव डाल सकती हैं।
हालांकि, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि कब संघर्षों को सुलझाना उपयुक्त नहीं हो सकता है, विशेष रूप से शोषणकारी रिश्तों के मामलों में। शोषण कई रूप ले सकता है, और इसे पहचानना हमेशा आसान नहीं होता। यहाँ कुछ संकेत दिए गए हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए:
- आपका साथी आपको नीचा दिखाता है, हर चीज के लिए आपको दोषी ठहराता है, या आपको नियंत्रित करने की कोशिश करता है।
- वे यह तय करते हैं कि आप क्या कर सकते हैं या नहीं कर सकते, किससे मिल सकते हैं, और कहाँ जा सकते हैं।
- वे आपके वित्त को नियंत्रित करते हैं और लगातार आपकी जाँच करते रहते हैं।
- उन्होंने आपको दोस्तों और परिवार से अलग कर दिया है।
- वे आपको बेवफाई या छेड़खानी का आरोप लगाते हैं।
- वे धमकी देते हैं या आपकी चीजें तोड़ते हैं।
- वे आपको, आपके प्रियजनों, या खुद को चोट पहुँचाने की धमकी देते हैं।
- वे आपको शारीरिक रूप से नुकसान पहुँचाते हैं या आपको ऐसी चीजें करने के लिए मजबूर करते हैं जो आप नहीं करना चाहते।
- वे आपको अपने विचारों और वास्तविकता पर सवाल उठाने के लिए मजबूर करते हैं (गैसलाइटिंग)।
याद रखें, शोषण कभी भी स्वीकार्य नहीं है, और आपके साथी के व्यवहार के लिए आप दोषी नहीं हैं।
यदि आप अपनी सुरक्षा या किसी जानने वाले की सुरक्षा के बारे में चिंतित हैं, तो कृपया सहायता प्राप्त करें।
अपने डॉक्टर से परामर्श करना स्थिति को संबोधित करने के लिए संसाधनों और सहायता तक पहुँचने का एक महत्वपूर्ण पहला कदम हो सकता है।
यदि आप किसी के बारे में चिंतित हैं और सोचते हैं कि वे शोषणकारी रिश्ते में हो सकते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप कर सकते हैं वह है उनके साथ बातचीत शुरू करना।