Unmind Talk propose des thérapies individuelles par la parole et des sessions de coaching individuelles avec des praticiens formés et agréés. Nous ne fournissons pas de médicaments et nous ne faisons pas de diagnostic.
Thérapie
La thérapie offre un espace où vous pouvez aborder des questions relatives à votre santé mentale ou émotionnelle, notamment l'anxiété, la dépression, les traumatismes et les troubles cliniques.
En fonction des problèmes et de l'approche adoptée, la thérapie peut rester dans le présent et proposer des stratégies que vous pouvez apprendre à appliquer dans votre vie quotidienne et qui vous permettront de faire des changements. Pour d'autres, les séances de thérapie les amèneront à se pencher sur leurs expériences passées afin de mieux comprendre les schémas de relations hérités, et leur impact sur le présent.
On pense souvent à tort que la thérapie est réservée aux personnes souffrant de « graves problèmes de santé mentale » ou aux personnes ayant des problèmes. En réalité, la thérapie peut être préventive, exploratoire et ouverte à toute personne qui s'intéresse à soi-même, à son identité et à son développement personnel. La thérapie peut avoir un aspect inquiétant, car elle donne l'occasion de parler de nos sentiments ou de nos expériences de vie. Cependant, un thérapeute s'efforce de travailler au rythme de son patient et ne pousse jamais celui-ci à faire ou dire quelque chose auquel il n'est pas prêt.
Nous proposons un éventail d'approches thérapeutiques, notamment la TCC, le conseil et la psychothérapie.
Coaching
Le coaching est une approche collaborative, centrée sur les ressources de la personne coachée et où le coach et le coaché travaillent à parité pour vous aider dans le domaine défini au départ :
- Développement professionnel : les personnes qui recherchent des conseils dans leur vie professionnelle, que ce soit une transition de carrière, le développement du leadership ou les défis professionnels.
- Établissement et réalisation d'objectifs: Les personnes qui cherchent à établir et réaliser des objectifs spécifiques, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle, peuvent trouver que le coaching est une ressource précieuse.
- Amélioration des compétences : Le coaching peut aider les individus à améliorer des compétences spécifiques, tels que la communication, la parentalité, la gestion du temps ou le leadership, contribuant ainsi à la croissance personnelle et professionnelle globale dans le présent et l'avenir de l'individu. L'accent est mis sur les objectifs, les processus de pensée et les actions de l'individu.
Le coaching reste généralement dans le présent et peut être orienté vers un objectif.
Dans un module de coaching, vous avez la liberté de discuter de tout ce qui vous convient Vous n'êtes pas obligé(e) de dire à votre coach ce que vous n'êtes pas à l'aise de divulguer.
Chez Unmind, nous avons des coachs qui peuvent vous aider dans différents domaines, notamment les difficultés relationnelles, l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, les transitions de vie, la parentalité, la carrière, l'estime de soi, la santé et bien d'autres encore.
Les coachs utilisent une variété de techniques pour vous motiver, vous apporter de la clarté et vous aider à développer une plus grande conscience de soi.