Así que has llegado al final de tus sesiones. Para algunos, puede ser un momento de ansiedad. Sin embargo, las sesiones pueden terminar por varias razones, como por ejemplo:
- Has alcanzado el límite de tus sesiones.
- Has alcanzado los objetivos que te habías propuesto y te sientes diferente
- El profesional o tú decidieron que te beneficiaría otro enfoque o acudir a otra persona
Sea cual sea el motivo, siempre es preferible que las sesiones terminen de mutuo acuerdo y que esto esté previsto. Esto les da a ambos la oportunidad de terminar el trabajo que han empezado, a fin de que puedan prepararse mejor para aplicar lo que han aprendido o pasar a otra cosa.
La última sesión debería darles a ti y al profesional la oportunidad de:
- Pensar en lo que salió bien
- Lo que no salió tan bien
- Discutir los próximos pasos
Si se te han acabado las sesiones gratuitas pero quieres seguir viendo al profesional, esto es posible y puedes seguir viéndolo en privado. Consúltalo con el profesional que te informará de sus costos individuales. Para obtener más información, lee este artículo.
Aunque tus sesiones hayan llegado a su fin, sigues teniendo acceso a Unmind Bienestar, nuestra aplicación con autoayuda a pedido sobre diversos temas, desde sueño y resiliencia hasta ansiedad y depresión.
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