En Unmind Conversación ofrecemos diversas terapias de conversación. Algunas de ellas son:
Terapia de Aceptación y Compromiso
La Terapia de aceptación y compromiso ayuda a las personas a vivir plenamente en el momento presente mezclando conciencia plena y técnicas de aceptación con métodos de compromiso y cambio de conducta alineadas con sus valores.
Terapia centrada en el cliente
Este enfoque se centra en crear un entorno terapéutico de apoyo y empatía en el que los clientes puedan explorar sus pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, actuando el terapeuta como facilitador y no como figura de autoridad.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Terapia cognitivo-conductual es una terapia que te ayuda a enfrentarte a pensamientos y comportamientos inútiles, enseñándote nuevas formas de afrontarlos y de cambiar los patrones negativos. Se centra en el aquí y ahora, estableciendo objetivos y utilizando técnicas para ajustar tu forma de pensar y actuar.
Terapia conversacional
La Terapia conversacional consiste en proporcionar apoyo y orientación a quienes se enfrentan a diversos retos personales o psicológicos. La Terapia conversacional ayuda a las personas a dar sentido a sus pensamientos y sentimientos y a trabajar para encontrar su propia solución.
Terapia dialéctico-condcutual (terapia dialéctico-condcutual)
La Terapia dialéctico-condcutual pretende ayudar a las personas a comprender y aceptar los sentimientos difíciles, aprender habilidades para gestionarlas y realizar cambios positivos. En la terapia dialéctico-condcutual se enseñan técnicas con conceptos de aceptación y conciencia plena, haciendo hincapié en el desarrollo de habilidades para la regulación de las emociones, la eficacia interpersonal, tolerancia a la angustia y conciencia plena.
Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR)
Normalmente consiste en que sigas un objetivo en movimiento para que tus ojos se muevan más rápidamente de un lado a otro, pero también puede hacerse mediante golpecitos. El movimiento ayuda a procesar recuerdos difíciles y a aliviar los síntomas de trastorno de estrés postraumático u otros problemas relacionados con el trauma.
Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt hace hincapié en la experiencia del momento presente y se centra en aumentar la autoconciencia y la responsabilidad personal, incorporando a menudo técnicas como el juego de roles, el trabajo con la silla vacía y la concentración en las sensaciones corporales.
Terapia integrativa
La Terapia integrativa es una forma progresiva de psicoterapia que combina elementos de distintos enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades individuales del cliente, con el objetivo de abordar una amplia gama de problemas y promover la curación holística.
Terapia psicodinámica
La Terapia psicodinámica es una forma de terapia en profundidad que se centra en desvelar conflictos inconscientes del pasado y pautas de comportamiento que pueden estar contribuyendo a las dificultades actuales, con el objetivo de fomentar la comprensión y promover el crecimiento psicológico en el aquí y ahora.
Psicoterapia
La Psicoterapia implica diversas técnicas terapéuticas para mejorar la salud mental y el bienestar mediante la conversación. Explora la relación terapeuta-cliente para comprender y abordar la angustia emocional, promover el crecimiento personal y facilitar el cambio de conducta.