Du bist also am Ende deiner Sitzungen angelangt. Für manche kann dies eine angstauslösende Zeit sein. Die Sitzungen können jedoch aus verschiedenen Gründen enden, wie zum Beispiel:
- Du hast dein Sitzungslimit erreicht
- Du hast die gesetzten Ziele erreicht und fühlst dich anders
- Dein/e Therapeut:in oder du haben entschieden, dass du von einem anderen Ansatz oder einem/r anderen Therapeuten:in profitieren würdest
Was auch immer der Grund ist, es ist immer besser, wenn die Sitzungen gemeinsam enden und dies geplant ist. So habt ihr beide die Möglichkeit, die begonnene Arbeit zu Ende zu bringen, so dass du das Gelernte am besten anwenden oder zu etwas anderem übergehen kannst.
Die letzte Sitzung sollte dir und deinem/r Therapeuten:in die Möglichkeit geben, Folgendes zu tun:
- Darüber nachzudenken, was gut gelaufen ist
- Was nicht so gut gelaufen ist
- Die nächsten Schritte zu besprechen
Wenn deine Gratis-Sitzungen abgelaufen sind, du aber weiterhin deine/n Therapeuten:in sehen möchtest, ist dies möglich und du kannst ihn/sie auch weiterhin privat sehen. Bitte sprich mit deinem/r Therapeuten:in, der/die dich über die individuellen Kosten informieren wird. Für weitere Informationen lies bitte diesen Artikel.
Auch wenn deine Sitzungen zu Ende sind, hast du weiterhin Zugang zu Unmind Wohlbefinden, unserer App mit Selbsthilfeunterstützung auf Abruf zu einer Reihe von Themen, von Schlaf und Belastbarkeit bis hin zu Angst und Depression.
Wenn du uns deine Erfahrungen mitteilen möchtest, dann nimm bitte hier Kontakt mit uns auf.