Unmind Gespraech bietet Gesprächstherapien und Coaching mit ausgebildeten und lizenzierten praktizierenden Ärzten auf einer 1-2-1-Basis an. Wir stellen keine Medikamente zur Verfügung und stellen auch keine Diagnosen.
Therapie
Die Therapie bietet dir einen Raum, in dem du dich mit Bedenken bezüglich deiner mentalen oder emotionalen Gesundheit befassen kannst, z. B. mit Ängsten, Depression, Traumata und klinischen Störungen.
Je nach Thema und Herangehensweise kann sich die Therapie auf deine aktuelle Situation konzentrieren. Sie bietet dir Strategien an, die du erlernen und in deinem Alltag anwenden kannst, wo sich Veränderungen zeigen werden. Manche Menschen blicken in ihren Therapiesitzungen auf frühere Erfahrungen zurück. Dies hilft ihnen, Beziehungsmuster besser zu verstehen und ein tieferes Verständnis dafür zu erlangen, wie diese Erfahrungen ihr heutiges Leben beeinflussen.
Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass eine Therapie nur für Menschen mit „schweren Störungen der mentalen Gesundheit“ oder anderen Problemen geeignet ist. Tatsächlich kann Therapie jedoch präventiv wirken und Raum für Selbsterfahrung bieten. Sie steht jedem Menschen zur Verfügung, der sich für persönliches Wachstum interessiert, sich selbst erleben will und herausfinden möchte, wer er ist. Für manche Menschen ist es das erste Mal, dass sie über ihre Gefühle oder ihre Lebenserfahrungen sprechen können – und das kann beängstigend sein. Du kannst dich darauf verlassen, dass das therapeutische Fachpersonal dich niemals dazu drängen wird, etwas zu tun oder zu sagen, wozu du nicht bereit bist. Und dass es sich immer nach deinem Tempo richtet.
Wir bieten eine Reihe von Therapieansätzen an, darunter CBT, Beratung und Psychotherapie.
Coaching
Coaching ist ein kooperativer Ansatz, bei dem du mit der coachenden Person zusammenarbeitest, um dich in den folgenden Bereichen zu unterstützen:
- Berufliche Entwicklung: Für Menschen, die Beratung im Berufsleben suchen, z. B. bei Veränderungen in ihrer beruflichen Karriere, der Entwicklung von Führungsqualitäten oder bei Herausforderungen am Arbeitsplatz.
- Zielsetzung und Zielerreichung: Für Menschen, die sich im Privat- oder Berufsleben konkrete Ziele setzen und diese erreichen wollen, kann Coaching eine wertvolle Unterstützung sein.
- Verbesserung von Fähigkeiten: Coaching kann Einzelpersonen dabei helfen, bestimmte Fähigkeiten zu verbessern, z. B. Kommunikation, Beeltern, Zeitmanagement oder Führungsqualitäten, und so zum allgemeinen persönlichen und beruflichen Wachstum der Person in Gegenwart und Zukunft beitragen. Dieser Ansatz legt den Schwerpunkt auf die Ziele, Denkprozesse und Handlungen der Person.
Coaching beschäftigt sich im Allgemeinen mit der aktuellen Situation der Person und kann zielgerichtet wirken.
In einer Coaching-Sitzung kannst du alles besprechen, was du mit uns teilen möchtest. Es besteht keinerlei Druck, deinem Coach etwas zu sagen, das du nicht preisgeben möchtest.
Bei Unmind stehen Coaches bereit, die dich in verschiedensten Bereichen unterstützen können. Dazu gehören beispielsweise Beziehungsprobleme, Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben, kritische Lebensereignisse, Beeltern, Karriere, Selbstwertgefühl, Gesundheit und vieles mehr.
Coaches wenden eine Vielzahl verschiedener Techniken an, um dich zu motivieren, dir Klarheit zu verschaffen und dir zu helfen, dein Selbstbewusstsein zu stärken.