Unmind টক থেকে কারা উপকৃত হতে পারেন?
যদি আপনার সংস্থা Unmind টককে তার সুবিধা প্যাকেজের অংশ হিসেবে অফার করে, তাহলে আপনি আমাদের প্ল্যাটফর্মে অ্যাক্সেস পাবেন এবং আমাদের নিবেদিত থেরাপিস্ট এবং কোচদের সঙ্গে একটি সেশন বুক করতে পারবেন।
Unmind টক সকল জীবনের পথের মানুষদের উদযাপন এবং সমর্থন করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আমরা লিঙ্গ, বয়স, জাতি, যৌনতা এবং ধর্ম সহ সকল রূপের বৈচিত্র্যকে গ্রহণ করি, নিশ্চিত করি যে প্রত্যেকেই স্বাগত এবং মূল্যবান বোধ করে।
Unmind টক আপনার জন্য সহায়ক হতে পারে যদি:
- আপনি আপনার অনুভূতি বা ব্যক্তিগত বা কর্মজীবনের কঠিন বিষয়গুলি নিয়ে কারো সাথে কথা বলতে চান।
- আপনি আরও বেশি আত্মসচেতনতা বিকাশ করতে চান, বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি দেখতে চান, বা ব্যক্তিগত এবং পেশাগতভাবে উন্নতি করতে চান।
- আপনি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন যেমন হতাশাগ্রস্ত মুড, বিষণ্ণতা, দুশ্চিন্তা, মানসিক চাপ, প্যানিক অ্যাটাক, ঘুমের সমস্যা, বা কম আত্মসম্মান।
- আপনি সম্প্রতি একটি গুরুত্বপূর্ণ জীবন ঘটনা বা পরিবর্তনের সম্মুখীন হয়েছেন যেমন সম্পর্কের বিচ্ছেদ, শোক প্রকাশ, স্থানান্তর, বা শারীরিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত একটি নির্ণয় পেয়েছেন।
- আপনি আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে চান, তা কর্মক্ষেত্রে হোক বা বাড়িতে।
- আপনি কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপ, ক্লান্তি, কাজের সম্পর্ক, বা উপস্থাপনা দেওয়ার ক্ষেত্রে সংগ্রাম করছেন।
- আপনি আপনার জীবনে ভারসাম্য খুঁজে পেতে চান।
- আপনি নিজের উপর মনোযোগ দেওয়ার জন্য কিছু নিবেদিত সময় চান।
এটি একটি সাধারণ ভুল ধারণা যে থেরাপি শুধুমাত্র গুরুতর সমস্যাযুক্ত মানুষের জন্য। অনেক মানুষ বিভিন্ন কারণে থেরাপি এবং কোচিং থেকে উপকৃত হতে পারে। উপরের ধারণাগুলি কেবল একটি সূচনা পয়েন্ট, এবং এমন অন্যান্য কারণ থাকতে পারে যার জন্য থেরাপিস্ট বা কোচের সাথে কথা বলা উপকারী হতে পারে। আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে থেরাপি বা কোচিং আপনার জন্য কিনা, তাহলে কেন এটি চেষ্টা করবেন না এবং একজন অনুশীলনকারীর সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করবেন না?
——————--
Unmind টক কার জন্য উপযুক্ত নয়?
Unmind টক যতটা সম্ভব বেশি মানুষকে সমর্থন করার লক্ষ্য রাখে। তবে, কিছু পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আমরা সেরা সমর্থন দিতে পারি না কারণ আরও বিশেষজ্ঞ, দীর্ঘমেয়াদী, বা নিবিড় যত্নের প্রয়োজন হয়।
Unmind টক আপনার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে যদি:
আপনি সংকটে আছেন বা তাত্ক্ষণিক সহায়তার প্রয়োজন
Unmind টক অনুশীলনকারীরা সংকট পরিষেবা হিসাবে কাজ করে না এবং তাত্ক্ষণিক সহায়তা দিতে পারে না। যদি আপনি বা আপনার জীবনের অন্যরা আপনার নিরাপত্তা বজায় রাখার ক্ষমতা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, বা আপনার তাত্ক্ষণিক সহায়তার প্রয়োজন হয়, আমরা তাত্ক্ষণিক এবং স্থানীয় সহায়তা নেওয়ার পরামর্শ দিই কারণ আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য সঠিক সহায়তা পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনি অন্যদের কাছ থেকে সহিংসতা বা অপব্যবহার অনুভব করছেন বা অন্যদের কাছ থেকে আপনার নিরাপত্তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে দয়া করে আমাদের সংকট হটলাইন এর তালিকা দেখুন যেখানে আপনি তাত্ক্ষণিক বা বিশেষজ্ঞ সহায়তা পেতে পারেন।
আপনার মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার জন্য বিশেষজ্ঞ যত্নের প্রয়োজন
আমাদের অভিজ্ঞ মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের দল মানসিক স্বাস্থ্য চাহিদার বিস্তৃত পরিসর সমর্থন করতে প্রস্তুত। তবে, কিছু সমস্যা রয়েছে যা আরও বিশেষায়িত যত্নের প্রয়োজন হতে পারে বা আপনি বিভিন্ন স্বাস্থ্য পেশাদারদের কাছ থেকে সহায়তা প্রয়োজন হতে পারে। Unmind টক উপযুক্ত নয় যদি আপনার গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার মতো সমস্যা থাকে যেমন:
- সাইকোসিস
- অ্যানোরেক্সিয়া
- বাইপোলার ডিসঅর্ডার ম্যানিক পর্বের সময়
- চিকিৎসা-প্রতিরোধী বিষণ্ণতা
- ব্যক্তিত্বের ব্যাধি যা আপনার দৈনন্দিন জীবনে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে
- গুরুতর মাদকদ্রব্য অপব্যবহার সমস্যা
- স্মৃতিভ্রংশ।
আপনি একটি আনুষ্ঠানিক নির্ণয় খুঁজছেন
আমাদের অনুশীলনকারীরা বিভিন্ন সমস্যার সাথে সহায়তা প্রদান করতে পারে কিন্তু আপনি যদি একটি আনুষ্ঠানিক নির্ণয় খুঁজছেন, Unmind টক অনুশীলনকারীরা এটি দিতে সক্ষম হবে না। এই ক্ষেত্রে, দয়া করে আপনার পারিবারিক ডাক্তার, নিয়মিত স্বাস্থ্য পেশাদার, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, বা একটি বিশেষজ্ঞ পরিষেবার সাথে কথা বলুন।
আপনি অন্য একজন থেরাপিস্টের সাথে দেখা করছেন
যদি আপনি ইতিমধ্যে অন্য পেশাদারের কাছ থেকে মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা বা থেরাপি পাচ্ছেন, আমরা আপনাকে অন্য একজন থেরাপিস্টের সাথে থেরাপি শুরু করার এবং একই সময়ে দুটি থেরাপিস্ট রাখার পরামর্শ দিই না। যদি আপনি আপনার বর্তমান থেরাপিস্টের সাথে অসন্তুষ্ট হন, আমরা তাদের সাথে এটি নিয়ে কথা বলার এবং অন্য কারো সাথে শুরু করার আগে আপনার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করার পরামর্শ দিই।
আপনার বয়স ১৮ বছরের নিচে
Unmind টক বর্তমানে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং ১৮ বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নয়।